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Instruction1、 蛾眉拳谱 · 蛾眉拳谱
赞歌 绝艺惊人侠士风 千年击技古今同； 勘开玄理树新帜 悟透禅机弃旧功； 假身玉女虚是实 真谛蛾眉有非空； 诸家应复昔时面 妙处自然在个中 拳志 祖师原为一道姑 后入佛门 是为道门修炼 佛门正果 是时 师善击技 喜研各家拳法 虑各家拳法繁杂 莫衷一是 女子御侮 另有不同 遂探各家之拳意 另僻蹊径 创不接手之拳法 独树一帜 积十三年 始臻大成 身旁弟子习之 呼之玉女拳法 同道相誉 称曰蛾眉拳 后弟子至峨嵋山 偶谐其音 始称峨嵋 此拳名之始末也 恐汝不识 为汝志之 师本与世无争 ...
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3、 角力记 · 角力记
(宋)调露子
角力记 北宋 调露子 序 序曰：子不语怪力乱神 为千古之格言也 而后玩笔砚者 不孰淳素 见竞浮华 有所不知 终身之耻 故有作 齐谐记 、 白泽图 者 有著 乱离 、 妖乱 等志者 有缉 搜神 、 幽明 等录者 惟力也岿然独存 顷于市货故纸束中 得古之杂说 于中一段 说角抵之戏 且多猥俗 愚居闲 遂加润之以故事 演成斯记 或曰：“圣人所不言 子何须有述也 ”愚则对曰：“大道散则德者立 德壤则仁义薄 仁义生则忠孝起也 当仲尼之为也 有所不知 盖阙如也 何必繁细乎 圣人之德已立矣 ...
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5、 浑元剑经 · 浑元剑经
(明)毕坤
浑元剑经·剑髓千言 剑髓千言 夫剑乃儒雅中之利器 有正直之风 和缓中锐锋 具温柔之气 灵则通神 玄能入妙 飞来飞去 无影无踪 作云作雨 如虎如龙 变化莫测 转展无穷 诛人间之恶党 斩地下之鬼精 可破阵以攻城 随手指点 草木皆兵；可防一身之害 资三捷之成 故珍为致宝 运可通神 光灵明而不昧 体刚健而长生 扫则雾消烟掩 挥去则石走云崩 可避水火之灾 入不溺焚；可解刀兵之乱 视如不见 其为德亦若人也 资禀于阴阳炉火之炼 性成于元亨利贞之能 百折不屈 九转而形骸备 铸冶始于神人 传...
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6、 熊氏真传少林大易筋经 · 熊氏真传少林大易筋经
熊氏真传少林大易筋经 熊序 余家世代弓刀 以武职居官时 有将门之誉 或言祖屋使然 余十七岁春光 先伯任粤督标后营守备 请新年酒 当筵对众宾客言 人云将门无弱子 今观儿辈诚风水尾矣 余在座闻之 敢怒不敢言 先父时已弃武就文 在闽为候补道 不乐居官 归作田舍人矣 见余怒状 曰：“你向骄 不然 习易筋正合时矣 ”余遂矢志从先父学易筋五周年 至二十二岁时 能抱考试武科三百斤石加三张刀共六百斤 在三丈径之场内 行二十周 以此知腰力有如此矣 又以三指捻香港仙士能摺 以此知指力又如此矣 然...
7、 苌氏武技书 · 苌氏武技书
(清)苌乃周
苌氏武技全书 汜水苌乃周著 卷一 论正气 志一撼动正气 气至动志 磨砺持志 善养浩然之气 刚大充塞天地 人之赋性禀受 辗转悟寐思维 其大无外 其小无内 费而隐兮隐而费 勇气根源 天地正气集吾中 盛大流行遍体充 孟氏所谓浩然者 更有何气比其能 中气论 中气（元气 元阳）者 以其居人身之正中 故名 此气即先天真乙之气 文练之则为内丹 武练之则为外丹 然内丹未有不借外丹而成者也 盖动静互根 温养合法 自有结胎还元之妙 俗学不谙中气根源 惟务手舞足蹈 欲入元窍 必不能也 人自有生以来...
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8、 梅花拳秘谱 · 梅花拳秘谱
梅花拳秘谱 序 练拳须知 梅拳概论 浑元论 聚气论 中气论 阴阳入扶论 论头 论手 论拳 论足 面部五行 聚精会神气力渊源论 阴阳转结论 四时行功加减论 三节九段论 六合说 三尖为气之纲领论 刚柔相济论 过气论 十二节屈伸往来落气内外上下前后论 三尖照论 三尖到论 擎停成论 收肉变色论 行气论 得门而入论 头手二手前手后手论 点气论 气论 八方论 二十四气 易筋经说 燕子杰 广泛流传在我国河北、山东、河南广大农村的梅花拳【古称梅花桩 由于在100根桩阵上锻炼而得名】是一个源远...
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9、 武术汇宗 · 武术汇宗
万籁声
万籁声先生著 武术汇宗 静坐诸法 即为修大道根基 不过未明修道诀窍 而习明心见性之功耳 至於研究性命双修而归于正觉 似非今人所谈易易 有谓静坐十余载即可成仙者 有谓 十六步功夫成仙者 其说不一 或亦有其旨趣 惟余闻仙道并无定式 亦无定期 苟固执于坐 易出疚疠 反为不美 缘尘缘未尽 不可过谈深究 而修道则系真正 功夫 毫无虚幻 特今人尚西说 崇科学 致目为虚幻耳 亦知人之思想有限 不克穷之神秘尽多 岂数部理化所能囊括一切耶 如苦心孤诣得高明而探索之 则实地功夫 不难见也 真理不...
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10、 拳道中枢 大成拳论 · 拳道中枢 大成拳论
王芗斋
自志 拳道之大 实为民族精神之需要 学术之国本 人生哲学之基础 社会教育命派 其使命要在修正人心 抒发感情 改造人理 发挥良能 使学者精明体健利国利群 故不专重技击一端也 若能完成其命 则可谓之拳 否则是异端耳 习异拳如饮鸠毒 其害不可胜言也 余素以已利人为怀 触目痛心 不忍坐视 本四十余年习拳经验 探其真义之所在 参以学理 证以体认 祛其敝发其安徽密 舍短取长 去伪存真 融会贯通 以发扬而光大之 令成一处特殊拳学 而友人多试之甜密 习之愉快 因佥以大成二字为吾拳 欲却之而无...
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11、 杨式太极拳拳谱全体大用诀 · 杨式太极拳拳谱全体大用诀
杨班侯
杨式太极拳拳谱全体大用诀 太极拳法妙无穷 掤捋挤按雀尾生 斜走单鞭胸膛占 回身提手把着封 海底捞月亮翅变 挑打软肋不容情 搂膝拗步斜中找 手挥琵琶穿化精 贴身靠近横肘上 护中反打又称雄 进步搬拦肋下使 如封似闭护正中 十字手法不变尽 抱虎归山采挒成 肘底看捶护中手 退行三把倒转肱 坠身退走扳挽劲 斜飞着法用不空 海底针要躬身就 扇通臂上托架功 撇身捶打闪化势 横身前进着法成 腕中反有闭拿法 云手三进臂上攻 高探马上拦手刺 左右分脚手要封 转身蹬脚腹上占 进步栽捶迎面冲 反身白...
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12、 拳意述真 · 拳意述真
孙禄堂
拳意述真 序一 孙禄堂先生以形意,八卦,太极拳术教授后学,恐久而失其真也,乃作拳意述真述先辈传授之精意,而加以发挥,竣稿后,命余序之三家之术,其意本一,大抵务胜人尚气力者,源失之浊,不求胜于人,神行机圆,而人亦莫能胜之者,其源则清,清则技与道合,先生是书皆合乎道之言也,先生学形意,拜李奎垣先生之门,李之师为郭先生云深,而先生实学于郭,从之最久,幼弃其业,随之往来各省,郭先生骑而驰,先生手揽马尾步追其后,奔逸绝尘,日尝行百余里,至京师,闻程先生廷华精八卦拳术,董海川先生之徒也...
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13、 技击余闻 · 技击余闻
(清)林纾
技击余闻 清 林纾 著 方先生 方先生世培 福清之茶山人 练拳技二十年 法曰纵鹤 运气周其身 又聚周身之气 透双拳而出 出时作吼声 久久则并声而无之 但闻鼻息出入 手分金木火水土 中唯水手出时 中者如中恶 而身已飞越寻丈之外 陈山人俶玉 一日在道山望潮楼 求先生试艺 先生曰：“山人体干薄劣 触吾拳当飞至丈余 ”山人弗之信 果中先生拳 如飞鸟腾逝 坠地幸无苦 郭联元者 闽中一时杰出者也 访先生于道山 二君以手相格 楼柱皆战 震震作声欲倾 郭曰：“止矣 足下运飞如仙人 吾不能得...
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14、 技击余闻补 · 技击余闻补
钱基博
技击余闻补 （近人）钱基博 撰 今春杜门多暇 友人有以林侯官技击余闻相贻者 叙事简劲 有似承祚三国 以予睹侯官文字 此为佳矣 爰撰次所闻 补其阙略 私自谓佳者决不让侯官出人头地也 甲寅中春记此 【目录】 窦荣光 邹 姓 甘凤池 闽 僧 某公子 秦大秦二 莫 懋 南杨北朱 范龙友 清江女子 马永贞 堠山农夫 梁兴甫 石 勇 僧念亮 王子仁 嘉定老人 庖 人 白太官 秃 者 三山和尚 蒋志善 李 渔 戴 俊 履店翁 胡迩光 窦荣光 无锡窦荣光 清道咸间大侠也 巨膊广颡 为人甚魁硕...
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16、 心意门拳谱易筋经贯气 · 心意门拳谱易筋经贯气
心意门拳谱 易筋经贯气 自古相传 有文事者必有武备 凡学捶者 要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦 手起莫往空里落 远进一丈步法奇 步位之法 精之到人间 能一思进 莫一思退 进步起势把、翻身把、左右把如猛虎下山 两手出洞入洞要随身 身起足不起是枉然 足落身不下亦是枉然 进步打莫留情 留情艺不成 剪子股、十字擒、虎扑鹰捉身四平 梢节不明难出变化 中节不明浑身是空 根节不明多出七十二般跌法 本心不明 势徒劳心 乱行四梢 发施不知 尚遇凶祸难避 吾能与规矩 不能使人...
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17、 意拳拳谱 · 意拳拳谱
王芗斋
意拳拳谱 王芗斋 著 目录 绪言 总纲 一、意拳的桩法 1 、混元桩 2 、技击桩 2 、其它桩法 二、意拳的步法 三、意拳的试力 四、意拳的劲力规律 五、意拳的八法 六、意拳的拳型 七、意拳的仿生拳 八、意拳的综合试力 九、意拳拳谱后记 意拳谱附条 ( 一 ) 模式拳 ( 模式歌要） ( 二 ) 模式拳的名称 ( 三 ) 模式拳说明 ( 四 ) 模式拳诀要 绪言 禅家者流 乘有大小 宗有南北 道有正邪 学者须从最上乘 具正法眼 悟第一义 若小乘禅 非正法也 论拳如论禅 内家...
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18、 手臂录 · 手臂录
(明)吴殳
手臂录 明 吴殳 用兵以戚南唐之旗鼓为初门 孙武子之虚实为极致 击刺抑末矣 然不能此末艺 则不敢身至阵前 无以定将士勇怯 而行不踰时之赏罚 人无畏心 战何能胜 况又平日所用教师 多被诱于花假 以误士卒乎 虽然 殳何人而敢言此 惟以壮年所广集 汇为一编 以定其邪正浅深 贻之子孙而已 余所得者有石家枪 敬严也；峩嵋枪 程真如也；杨家枪、沙家枪、马家枪 其人不可考；少林枪 余得者洪转之法 汊口枪 则程冲斗也 有 耕余剩技 、 少林阐宗 、 长枪法选 诸书刻印行世 此七家者 其法具存...
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19、 心意拳拳谱 · 心意拳拳谱
(清)戴龙邦
心意拳拳谱 戴龙邦 戴龙邦之序拳谱 明义理识时务方为俊杰 知进退能屈伸便是英雄 六合自古无双传 多少玄妙在其间 学者若得通神处 尽在动静两字间 序 天下之治道有二：曰德 曰威；天下之学术有二：曰文 曰武 然武之所重者 技艺也 况国家讲理有法 搜苗猕狩 各有其时 而其间精微奥妙 更有不容率意忘陈者 余尝拟著为论 公诸同好 特恐言语不精 反误后 世 此心耿耿 曷其有报 兹见岳武穆王拳谱 意概纯粹 语亦明畅 急录之 以志余爱慕之忱 云： 王讳飞 字鹏举 河北杨州汤阴人也 王父早卒 ...
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20、 心意六合拳谱 · 心意六合拳谱
心意六合拳谱 古手抄本 心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲 是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结 其中凝聚着他们的智慧和结晶 在旧时代 武技是一些习武之人的饭 碗 他们往往将拳谱视如珍宝 不肯轻易传示外人 即使本门中也并不公开 练了一辈子拳而从未见过拳谱的拳家比比皆是 因而拳谱多以手抄本形式出现 但随着 社会的发展 冷兵器时代的来临 加上西洋拳法的不断渗入 我们所面临的问题是许多人对中国的传统武术渐渐陌生起来 习武之风眼见日益衰落 在这种情况下 却有许多拳家仍抱残守...
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