内容简介

作者简介

樱井静香，运动神经生理学、运动医学博士下仓淳介，NSCA公认私人教练、Strength&Conditioning教练、身体治疗师。中村正行，康复治疗师高桥夏树，运动员指导教练

目录

第章家中紧急情况处理法
事故-0妻子昏倒在地上
事故-02被菜刀割伤手指
事故-03被刺扎伤
事故-04在做菜时被烫伤
事故-05手臂骨折
事故-06全身被猛烈的撞击
事故-07气体中毒
事故-08食物中毒
事故-09胸部剧烈的疼痛
事故-0剧烈的头痛
事故-脑贫血
事故-2小孩发烧
事故-3腰扭伤
事故-4小孩耳朵里有异物
专栏-0急救箱中需要常备的药品

第2章户外紧急情况处理法
事故-5被蜂蜇伤
事故-6饮酒过量倒在地上
事故-7交通事故
事故-8在台阶上让脚踝摔骨折了
事故-9眼里进了异物
事故-20炎热的夏日里突然倒在地上
事故-2在电车中站起来时眩晕
事故-22被蛇咬了
事故-23溺水
事故-24跌倒时撞到了头
事故-25不停地打嗝
事故-26因心悸或者气喘等导致的呼吸困难
专栏-02最初的3分钟是生死的关键

第3章运动时的紧急情况处理法
事故-27脚踝扭伤
事故-28食指挫伤
事故-29大腿肌肉拉伤
事故-30跟腱断裂
事故-3肩膀脱臼
事故-32中暑
事故-33脱水
事故-34脑震荡
事故-35腿抽筋
专栏-03让我们来了解正确的伸展方法吧

第4章儿童与老人易发生的紧急情况处理法
事故-36爷爷在浴室摔倒了
事故-37奶奶倒在了厕所里
事故-38小孩把香烟吞了进去
事故-39爷爷把假牙吞了进去
事故-40小孩全身抽搐
事故-4小孩肚子痛
专栏-04采取适当的措施来防止“一卧不起”

第5章发生灾害时的紧急情况处理法
事故-42在地震中受伤
事故-43在密室中呼吸困难
事故-44被压在重物下
事故-45被飞来的物体击中
事故-46触电
事故-47因溺水喝入大量泥水
事故-48吸入了大量的烟尘
事故-49烟尘或者火花进入了眼睛
事故-50冻伤
专栏-05不断扩大！挤压综合症的损害是什么？

附 应对灾害，保护家人的灾害生存指南”

内容简介

孩子发烧、误食了东西，老人摔倒、突发了心脏病，我们在公车或地铁里突然晕倒，发生了交通意外。运动时胳膊骨折了，搬东西时腰扭伤了，游泳时腿抽筋，喝了一肚子水，地震时被重物压在了下面，火灾时被烟雾呛得无法呼吸……
相信这本书在我们遇到问题的时候总能帮上忙。知道了正确的应急措施才能保护父母、爱人和宝宝，才能在别人需要帮助的时候做出正确的决定。